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下午老是犯困怎么回事

下午出現(xiàn)比較有困倦的情況,是比較常見的,如果白天比較忙,特別是上午比較忙,休息的時(shí)間不夠,甚至沒有午休,下午很有可能會(huì)犯困。特別是如果之前有午休或者作息比較規(guī)律,近期有一些波動(dòng)更加會(huì)容易出現(xiàn)這樣的情況。建議夜間早睡,保證晚上睡眠盡量充足,中午盡量休息一段時(shí)間,或者是放松一下。也可以嘗試適量淡茶、淡咖啡改善犯困。如果既往不犯困近期犯困,或者是伴有其他癥狀,頭暈,納差,胸悶等不適,建議進(jìn)一步檢查。

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