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吃燕麥米可以降膽固醇嗎

如果正常人體內(nèi)的膽固醇有明顯增高的現(xiàn)象,是完全可以使用這種麥片來(lái)進(jìn)行正常的口服的,但是能不能降低體內(nèi)膽固醇的含量是沒(méi)有任何的科學(xué)根據(jù)的,所以說(shuō)不要盲目的相信的。

膽固醇增高,最主要的原因是平時(shí)吃的大葷大油的食物比較多,缺少運(yùn)動(dòng)和鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的。建議平時(shí)生活當(dāng)中可以減少大葷大油食物的攝入,平時(shí)要多吃蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng),這樣對(duì)膽固醇降低是有很好的幫助的。

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