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運(yùn)動(dòng)可以防止脫發(fā)嗎

運(yùn)動(dòng)可以間接防止脫發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以提高人體的免疫力,使人體代謝更加平衡,運(yùn)動(dòng)可以使人體的不良情緒得到排除,有利于人體各器官的協(xié)調(diào)發(fā)展,氣機(jī)更為調(diào)暢,對(duì)于因壓力大、肥胖引起的脫發(fā)有恢復(fù)作用。但運(yùn)動(dòng)后要保證頭部清潔,避免運(yùn)動(dòng)后出汗,汗液、污漬堵塞毛孔,使頭油增多。運(yùn)動(dòng)并不能阻止所有的脫發(fā),有些因疾病引起的脫發(fā),靠運(yùn)動(dòng)是不能完全阻止的。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),一定要診斷出脫發(fā)的原因,積極用藥治療。

平時(shí)保持良好的情緒和足夠的睡眠,在飲食上多吃營(yíng)善豐富的食物,比如黑豆等。

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