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常吃核桃會(huì)發(fā)胖嗎

常吃核桃不會(huì)發(fā)胖。核桃屬于干果類,含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。它不但含有人體所需要的植物蛋白,脂肪、微量元素,礦物質(zhì),以及多種維生素,還含很多人體必須的氨基酸,能夠起到補(bǔ)腎健腦作用,改善腦活力,促進(jìn)記憶能力。

核桃內(nèi)含有的脂肪,其中大部分是不飽和脂肪酸,能促進(jìn)消化和胃腸道蠕動(dòng)并促進(jìn)排便,減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,所以不會(huì)發(fā)胖。

核桃內(nèi)含有的大量的維生素及礦物質(zhì)元素,具有抗衰老,烏發(fā)和防治頭發(fā)過(guò)早變白及脫發(fā)的功效。

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