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: 林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院普外科

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中暑是高溫環(huán)境中體液丟失過(guò)多造成的熱損傷疾病，預(yù)防中暑最好不要待在悶熱高溫環(huán)境里時(shí)間過(guò)久，及時(shí)補(bǔ)充水分，大量出汗的喝些淡鹽水。菊花茶、金銀花茶、綠茶、霍香茶都有一定的清熱解暑作用，夏天時(shí)可以喝些預(yù)防中暑，同時(shí)還可以喝些綠豆湯、酸梅湯等。

吃些解暑降溫的水果比如西瓜、葡萄等，盡量減少待在高溫環(huán)境里的時(shí)間，不要在強(qiáng)烈日照下運(yùn)動(dòng)或工作過(guò)久，及時(shí)降溫，合理休息，這樣可以減少中暑的發(fā)生。

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