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楊明 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 新生兒科
青少年在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，所以要注意給青年提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并且要保持營(yíng)養(yǎng)的平衡性。
一般補(bǔ)鈣也是建議進(jìn)行食補(bǔ)，可以讓青少年多吃一些魚(yú)類和雞肉、多喝牛奶，如果出現(xiàn)抽筋等缺鈣嚴(yán)重的癥狀，還要注意吃一些鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。
另外，在生長(zhǎng)發(fā)育期，要讓青少年多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步等，這樣有助于青少年的骨骼拉開(kāi)，促進(jìn)身高生長(zhǎng)，還要讓青少年多到戶外曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，同時(shí)還要注意青春期的心理輔導(dǎo)。
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生長(zhǎng)發(fā)育期長(zhǎng)骨頭是什么感覺(jué)
人們?cè)谏L(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中會(huì)長(zhǎng)骨頭，但長(zhǎng)骨頭是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，骨頭通常在夜間睡覺(jué)的時(shí)候生長(zhǎng)，基本感覺(jué)不到骨頭變長(zhǎng)變大。雖然不能明顯感覺(jué)到骨頭生長(zhǎng)，但是會(huì)有一些身體其他部位的感覺(jué)變化。 詳細(xì)»
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滿足青少年生長(zhǎng)發(fā)育的膳食結(jié)構(gòu)
青少年時(shí)期是身體生長(zhǎng)的重要時(shí)期，部分青少年由于膳食搭配不合理，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，使青少年勞動(dòng)能力和免疫能力下降，還可能影響智力發(fā)育。青少年學(xué)習(xí)緊張，活動(dòng)量大，需要更多的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，有特殊的營(yíng)養(yǎng)需求，膳... 詳細(xì)»
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青少年發(fā)育期需要補(bǔ)充點(diǎn)什么
青少年在發(fā)育期間應(yīng)該多吃一點(diǎn)肉類，青菜，水果等，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，而且每天要喝一定的牛奶。因?yàn)樵诎l(fā)育期間骨骼在生長(zhǎng)，生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是鈣質(zhì)的，所以多吃一些鈣質(zhì)食品是比較好的。而且要養(yǎng)成良好的吃飯... 詳細(xì)»
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胎兒生長(zhǎng)發(fā)育參數(shù)
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育跟父母的遺傳基因有關(guān)，也和孕婦中的食物營(yíng)養(yǎng)相關(guān)，所以說(shuō)每個(gè)寶寶發(fā)育的情況是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)在孕早期一個(gè)月孕囊只有0.2厘米，6周時(shí)胎兒長(zhǎng)到0.9厘米，并可見(jiàn)胎心和胎芽，10周時(shí)漲到2.... 詳細(xì)»
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嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，隨著兒童月齡的增長(zhǎng)，由于營(yíng)養(yǎng)、遺傳、環(huán)境等因素的影響，兒童身高的快速增長(zhǎng)會(huì)有一定的差異，而且新生男嬰的平均身高高于女?huà)?。在孩子成長(zhǎng)的每個(gè)月，都應(yīng)該有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的尺度，家長(zhǎng)可以隨時(shí)參... 詳細(xì)»
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