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黃海 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
青少年在發(fā)育期間應(yīng)該多吃一點肉類，青菜，水果等，營養(yǎng)均衡一些，而且每天要喝一定的牛奶。
因為在發(fā)育期間骨骼在生長，生長需要的營養(yǎng)物質(zhì)大部分都是鈣質(zhì)的，所以多吃一些鈣質(zhì)食品是比較好的。而且要養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。不能夠長時間的不吃早餐，否則不利于身體的健康成長。
同時日常也要多參加戶外的鍛煉，例如可以慢走，游泳，跑步，爬山，通過鍛煉提高個人的體質(zhì)，提高身體的免疫力。
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馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 泌尿男科
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臨沂市婦女兒童醫(yī)院 泌尿外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 泌尿男科
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
青少年癲癇會好嗎
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青少年在生長發(fā)育期適合補什么鈣
青少年在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，所以要注意給青年提供充足的營養(yǎng)，并且要保持營養(yǎng)的平衡性。一般補鈣也是建議進行食補，可以讓青少年多吃一些魚類和雞肉、多喝牛奶，如果出現(xiàn)抽筋等缺鈣嚴(yán)重的癥狀，還要... 詳細»
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青少年吃什么可以發(fā)育和長高
身高是指人體的頭頂點到地面的垂直距離，與遺傳、營養(yǎng)、生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及體育運動等因素密切相關(guān)。在青少年生長和發(fā)育的過程中，身高是家長普遍關(guān)注的問題。通常情況下，女孩在12就13歲處于快速增高的時期... 詳細»
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男孩發(fā)育期要注意些什么
男孩的發(fā)育期沒有嚴(yán)格的時間界限，一般在10-14歲開始進入青春期，持續(xù)2至4年。進入青春期后男孩生長發(fā)育也就隨之展開，此時其睪丸和陰莖增大是最明顯的特征。隨著生長發(fā)育的推進，男孩的第二性征將逐漸明顯，... 詳細»
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女孩多少歲發(fā)育期
因為個人體質(zhì)的不同，每個人的發(fā)育期也是不一樣的，一般來說，女孩子在十周歲的時候就會開始第二性征的發(fā)育了，比如說乳房的發(fā)育，到了十二歲那樣就開始有白帶了，當(dāng)讀到初中的時候一般就會有月經(jīng)初潮了。所以九歲到... 詳細»
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女孩發(fā)育期還能長高嗎
女孩發(fā)育期可能還會長高，身高一般跟遺傳因素、后天的營養(yǎng)有關(guān)系，如果心理過度壓抑會不利于患者長個子。若骨骺將要閉合，可以使用短期生長激素長個子。平時女孩可以多吃蔬菜和高蛋白食物，不能有偏食現(xiàn)象，尤其是一... 詳細»
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