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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
飲食方面需要強(qiáng)調(diào)熱量的充足，以溫?zé)嵝缘氖澄餅橹鳌?/p>
大寒已接近初春，因此在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾泳哂猩⑿再|(zhì)的食物，同時(shí)還要考慮大寒時(shí)節(jié)易發(fā)感冒的節(jié)氣特征，適當(dāng)?shù)亩嗍硿厣L(fēng)寒的食物。生活中具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒作用的食物，有生姜、大蒜、紫蘇葉、辣椒、花椒、桂皮等。
大寒時(shí)節(jié)，除了飲食方面的養(yǎng)生以外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)度激烈，避免擾動(dòng)陽(yáng)氣，可以選擇慢跑、登山、太極拳、打球等方式。
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三伏天吃什么養(yǎng)生
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為什么要養(yǎng)生
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什么是養(yǎng)生茶
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安宮牛黃丸什么節(jié)氣吃
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中醫(yī)養(yǎng)生為什么重在養(yǎng)氣
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春季怎樣養(yǎng)生
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心律...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 心血管病專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：冠心病的介入治療...
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擅長(zhǎng)：主攻冠心病的診治...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟悉心肺復(fù)蘇，電...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心律失常、心...
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南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心動(dòng)過(guò)速藥物...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
大寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
大寒節(jié)氣吃什么藥養(yǎng)生
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
艾灸養(yǎng)生有什么效果
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
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夜來(lái)霜降新冬至，霜降節(jié)氣跟著中醫(yī)這樣養(yǎng)生→
霜降是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)，此時(shí)陽(yáng)氣下沉，陰氣始凝。醫(yī)生提醒，在此時(shí)節(jié)早晚天氣較冷、中午較熱，秋燥明顯，養(yǎng)生需順應(yīng)天時(shí)，動(dòng)靜結(jié)合。 詳細(xì)»
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大寒養(yǎng)生：冬季泡腳的正確打開(kāi)方式
大寒，作為二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是冬春交替的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)”。大寒的到來(lái)意味著南方即將進(jìn)入全年最冷的時(shí)段，養(yǎng)生需注重“藏”，注重保暖，尤其... 詳細(xì)»
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大寒來(lái)了，此時(shí)養(yǎng)生做好這5點(diǎn)來(lái)祛寒！
大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的節(jié)氣，這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期。這種天氣對(duì)人體健康不利，尤其老年人更容易誘發(fā)心腦血管疾病，要做好高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等原發(fā)病的防治。感冒、肺炎... 詳細(xì)»
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春季養(yǎng)生吃什么好
春天的時(shí)候，由于氣溫回升，很多人會(huì)感覺(jué)到身體比較乏力，昏昏欲睡，其實(shí)主要是由于身體內(nèi)的血管處于遲緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，于是就出現(xiàn)了“春困”現(xiàn)象。除了春困，春天其實(shí)是養(yǎng)生的好... 詳細(xì)»
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辟谷養(yǎng)生是什么
辟谷減肥現(xiàn)在很流行，但是這種減肥方法的要求比較嚴(yán)格，而且類(lèi)似于節(jié)食，是通過(guò)不吃食物只喝水來(lái)清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素，因此不是人人都都適合的，大家在選擇之前最好了解清楚，需要提醒大家，辟谷要... 詳細(xì)»
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