生活中許多男性出現(xiàn)性能力下降這種情況，在性生活過程中無法一展雄風(fēng)，可能會出現(xiàn)陽痿，早泄等情況，久而久之女性生理需求得不到滿足，會影響彼此感情，男性也會因此沒有自信心，需通過正確的方式來解決。有的人會通過飲食調(diào)養(yǎng)補充營養(yǎng)物質(zhì)，覺得這種方法可靠，究竟有沒有作用呢？
男性的性功能降低，需通過多種有效的途徑來改善，其中營養(yǎng)滿足需求有一定改善作用。有的男性之所以在性生活中表現(xiàn)不出色，原因是腎虛，而腎虛分為腎陰虛，腎陽虛兩種。
在飲食調(diào)理得當?shù)那闆r下有所改善。建議男性多吃牛肉、枸杞、山藥、生蠔等滋補腎臟，提高性能力。當然，許多中藥材本身也有補充陽氣，提高男性性功能的作用，可以適當使用。若為其他問題引起，則另當別論了。
如何提高男性性功能？
1、消除負面情緒
為了提高男性的能力，有許多方法較靠譜，其中保持良好的心態(tài)是前提。有的男性之所以早泄，在性生活開始不到兩分鐘時就結(jié)束了，和心理因素有關(guān)。太過緊張，焦慮，這些負面情緒的出現(xiàn)對身體有刺激，會讓交感神經(jīng)變得興奮，而在持續(xù)興奮的狀態(tài)下容易引發(fā)早泄。為了讓該問題得到解決，需要心理建設(shè)，消除顧慮和緊張。
2、堅持鍛煉
堅持去鍛煉身體，體質(zhì)增強不成問題，還能在運動后讓代謝，循環(huán)保持良好。另外，許多男性本身體質(zhì)差，精神萎靡，在運動后整個人變得陽光，而各大器官功能提高，內(nèi)分泌保持正常，在一定程度上對男性性能力增強有幫助，否則長時間久坐，運動量不足，各方面機能會減退。
3、不要熬夜
提升性能力還需有足夠的休息時間，通過作息恰當讓身體保持最佳狀態(tài)。越來越多的人因為工作關(guān)系熬夜，或者經(jīng)常娛樂通宵，殊不知人的一生中三分之一時間在睡眠中度過，持續(xù)缺乏休息時間會面臨抵抗力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等局面，不利于性功能增強。需要規(guī)律作息，早睡早起養(yǎng)好身體。
4、遠離煙酒
遠離煙酒是正確的生活方式，生活中有的人煙酒不離身，多種有害物質(zhì)持續(xù)獲取，各大器官都會受到傷害。大量喝酒傷害肝臟、加速血管病變、還會刺激胃黏膜。經(jīng)常吸煙，肺部受損外還會加速血管粥樣硬化，這些不良因素的作用，男性要具備正常的性能力也很難，還會降低精子質(zhì)量。為了健康著想，需要盡早改掉錯誤生活方式。
5、有男科問題及時解決
要擁有正常的性能力，靠譜的方法是男科問題盡早解決。有的人是男科疾病在發(fā)展才性功能下降的，其中包皮過長沒有手術(shù)解決，出現(xiàn)前列腺疾病不斷發(fā)展，都在一定程度上降低性能力。如果可以發(fā)現(xiàn)問題后第一時間采取治療措施恢復(fù)健康，自然性能力逐漸增強。
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療男子不育...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 男科
擅長：不育，陽痿早泄，...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長男性病?？疲?..
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 男科
擅長：男性不育，胎停育...
-
-
宿遷市中醫(yī)院 男性科
擅長：近20年從事性醫(yī)...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：睡眠障礙、焦慮抑...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長永久起搏器，...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心絞...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一個睪丸會影響人性能力嗎
-
-
張利勇 揚州市中醫(yī)院 泌尿外科
跑步提高性能力嗎
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
深蹲對性能力的好處
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
養(yǎng)腎的方法食補
-
-
怎么提高性能力
性能力的高低是衡量人體體質(zhì)的一個標準，古人云：食色性也。性是跟食同等重要的本性，也是人類傳承的基礎(chǔ)。性能力的好壞也決定了生育能力的高低。中醫(yī)認為腎臟為人的生精之所，精血的生化由腎臟的功能所決定。故此腎... 詳細»
-
-
怎樣提高性能力
性功能是一個復(fù)雜的生理過程，維持正常的性功能取決于人體多系統(tǒng)的配合，涉及神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，此外，必須具有良好的心理狀態(tài)和健康的心理，當上述系統(tǒng)或心理和心理方面發(fā)生異常變... 詳細»
-
-
如何提高性能力
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產(chǎn)生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖并獲得一定快感(達到性高潮)的能力。提高性能力可以增強夫妻雙方的快感，有助于促進夫妻感情和睦。 詳細»
-
-
跑步能提高性能力嗎
對于男性朋友來說，性能力非常重要。它不僅可以讓一個男人更加自信，而且還會大大提高夫妻兩人性生活的質(zhì)量。在日常生活中，男性朋友會通過一些鍛煉來增強或者改善自己本來的性能力，比如說跑步、打球等。男性朋友一... 詳細»
-
-
提高性能力的運動有哪些
由于現(xiàn)代生活節(jié)奏快，不少年輕人缺乏鍛煉，部分夫妻會導(dǎo)致性功能下降。通過做一些提高性能力的運動，從而達到改善性能力的目的。關(guān)于能夠提高性能力的運動有哪些，大部分人都不清楚，而且不明白與性行為有關(guān)的重要部... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號