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什么食物含雌激素比較高

豆類食品含雌激素比較高,水果或者是其他食物當(dāng)中也含有比較高的雌激素。

1、豆類食品:豆類食品或者是豆制品,當(dāng)中雌激素含量是比較高的,比如說黑豆、大豆或者是豆腐以及紅豆等。

2、水果:有一部分水果當(dāng)中雌激素含量也比較高,比如說紅棗、木瓜、荔枝、龍眼或者是菠蘿蜜、櫻桃等。

3、其他食物:雌激素高的食物也包括香菇、木耳、黑米、紫菜、海帶或者是鯽魚等。

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