一般來說，人體對于外界的溫度和濕度變化都夠進行自我調(diào)節(jié)，所以多數(shù)人的人體都能調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣，不會導(dǎo)致濕氣過重。不過，有些人由于自身的體質(zhì)、患有疾病等問題，或者是飲食不當(dāng)、環(huán)境變化等問題。自我調(diào)節(jié)的能力也會受到限制，引起體內(nèi)濕氣重，但體內(nèi)濕氣重時會出現(xiàn)許多顯而易見的異常表現(xiàn)。那么，體內(nèi)濕氣重，會出現(xiàn)哪些異常表現(xiàn)呢？
體內(nèi)濕氣重，會出現(xiàn)哪些異常表現(xiàn)呢？
1、大便異常：正常的大便呈香蕉黃色，并且水一沖就能沖干凈。而當(dāng)體內(nèi)濕氣重時，顏色為棕色，并可能粘在馬桶上。另外，還可以觀察衛(wèi)生紙，正常大便一兩個張紙就足夠了，而濕氣重的話反復(fù)地擦很多次還擦不干凈
2、皮膚不好：由于體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致脾胃不好，身體的運輸能力下降，加上飲食不良，身體的毒素不能排出，臉上就會長出粉刺和痘痘。體內(nèi)濕氣比較重的話，在胸前或背也會長出痘痘。體內(nèi)濕氣重還可表現(xiàn)為皮膚暗沉，由于外部潮濕阻礙脾胃陽氣，導(dǎo)致人體血液流動不良。缺乏血液會直接影響膚色，導(dǎo)致失去紅潤的顏色，面部膚色蠟黃，尤其是唇周暗沉嚴重。
3、舌苔厚膩：正常的情況下，舌頭上的舌苔較少。且顏色較淡，而體內(nèi)濕氣重的話，在早上起床時觀察舌頭，會發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，并且兩側(cè)都有凹痕。舌苔的顏色和痕跡較重，說明體內(nèi)的濕氣越重。
4、疲倦、乏力：體內(nèi)濕氣過重的人很容易感到疲倦、乏力，總是覺得怎么睡覺睡不夠。雖然在剛睡醒時很有精神，但是過一會兒就有感覺到很疲倦了，并且會出現(xiàn)頭暈、四肢沉重等全身不適的癥狀。
5、消化道問題：體內(nèi)濕氣重的人會出現(xiàn)消化道問題，比如食欲不振、消化不良、便秘口臭等。在吃了一點食物，肚子就會出現(xiàn)腫脹，變得不舒服，或者是在吃東西時會感到惡心，并且總覺得嘴巴里有一股苦味或酸味。
由于生活方式的改變，現(xiàn)在許多人的口味都比較重，在夏天時吃很多冰淇淋、冷飲等，還經(jīng)常呆在空調(diào)房里，很容易造成體內(nèi)濕氣過重。濕氣重會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏、濕疹等問題，所以出現(xiàn)以上癥狀時，就要及時采取措施來祛濕了，避免濕氣過重導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。
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