一個人免疫能力強(qiáng)弱可通過多方面表現(xiàn)反映出來，如果自己沒有多留意，同時保持良好習(xí)慣，可能在抵抗力變差時讓某些疾病趁虛而入，而反復(fù)生病，又經(jīng)常生藥，多多少少會給身體帶來損傷，因此這方面要密切留意，發(fā)現(xiàn)異常及時挽救。當(dāng)然，如果一直抵抗力強(qiáng)，也不要太得意，應(yīng)該繼續(xù)保持好的習(xí)慣。
哪些表現(xiàn)代表抵抗力差呢？
1、腸胃功能薄弱
抵抗力差的人常見表現(xiàn)是容易有消化系統(tǒng)不良癥狀，腸胃是疾病警報器，保持健康要有良好習(xí)慣養(yǎng)成，特別是飲食細(xì)節(jié)注意，選擇合適的食物，同時注重食材新鮮衛(wèi)生，才能消化良好，營養(yǎng)正常吸收。
但那些抵抗力薄弱的人稍微飲食不注意就會讓某些細(xì)菌，微生物入侵，從而引發(fā)腸胃炎癥，受到感染多有腹痛，腹瀉等癥狀。
2、傷口難愈合
同樣的小傷口，有的人愈合速度快，不用兩天就完全恢復(fù)，有的人一個星期還沒有痊愈，甚至傷口反復(fù)感染，出現(xiàn)炎癥，嚴(yán)重時還化膿，這些變化代表免疫能力差。
因為傷口愈合速度快慢跟抵抗力強(qiáng)弱有關(guān)，抵抗力好可以有效對抗細(xì)菌入侵，才愈合速度很快，反之，沒有強(qiáng)大的免疫屏障幫助抵御，小的傷口愈合也緩慢，有這種情況應(yīng)該注意傷口保護(hù)，同時提高抵抗力。
3、經(jīng)常出虛汗
那些免疫能力差的人多有身體虛弱特征，會發(fā)現(xiàn)自己動不動就出虛汗，這種出虛汗的表現(xiàn)和悶熱環(huán)境流汗進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)不一樣，沒有身處不良環(huán)境中，就算是在安逸，舒適的秋冬季節(jié)，一樣會冒冷汗。
而身體過多水分流失，代謝出現(xiàn)異常，同樣會帶來影響，需發(fā)現(xiàn)異常出汗特征后重視起來，積極提高免疫能力。
4、動不動生病
動不動就生病，就拿普的感冒來說，患病率比其他人群要高，稍微不注意保暖，在秋冬季節(jié)，流感階段到人群密集的地方活動，容易被傳染上，這是抵抗力薄弱的特征。
因為免疫能力正常發(fā)揮，身體條件好，可以有效對抗病原體入侵，細(xì)菌、病毒、各種各樣的微生物無法攻破免疫屏障，基本上就不會患病，主要特點(diǎn)是精神狀態(tài)良好，身體輕松。但如果連普通感冒病毒都抵御不了，反復(fù)感冒，出現(xiàn)疾病后多有頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，會給正常生活帶來影響。
5、精神狀態(tài)差
通過一個人精神狀態(tài)是否良好，能推斷免疫能力強(qiáng)弱。正確保養(yǎng)的人在生活中方方面面注意到位，規(guī)律作息、良好心態(tài)保持、健康運(yùn)動、飲食恰當(dāng)，可以激活免疫細(xì)胞功能，從而發(fā)揮作用。
但如果放縱自己有不良嗜好，逐漸給身體帶來傷害，抵抗力變差的過程中除了容易生病，人的精神也無法保持良好，給人的感覺是萎靡，精神不振，會經(jīng)常乏力。
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