無論男性還是女性，都會到了一定年紀而有明顯衰老變化，大部分男性在50歲后進入衰老的加速期，在老化明顯時許多提醒會不期而遇，想要阻止衰老腳步可能徒勞無功。如果能了解哪些變化和衰老有關，發(fā)現異常后重視起來，并通過多種好習慣養(yǎng)成來抗衰老，或許可以讓自己顯得年輕些。
1、腿腳不利索
正確保養(yǎng)的人會在衰老階段積極去抗衰老，抗衰老涉及到生活細節(jié)的注意，良好習慣養(yǎng)成。其中腿腳不利索，走路速度變緩慢，在走路的過程中有步態(tài)，姿勢的改變，無法和年輕時一樣健步如飛，走路速度很快，說明關節(jié)和骨骼已經有磨損，退行性變了。
許多人在日常保養(yǎng)過程中忽略骨骼的保護，年齡增長可能有鈣質流失，從而引發(fā)骨質疏松癥，加上平時運動太過劇烈，沒有保持良好姿勢，骨骼也會有磨損，因此才走路表現出衰老姿態(tài)。
2、白頭發(fā)多
白頭發(fā)越來越多，或是有脫發(fā)的困擾，這個提醒說明身體已經衰老了。還保持年輕的男性毛囊功能正常，營養(yǎng)物質吸收順利，可以發(fā)現自己的頭發(fā)富有光澤，烏黑濃密。
但隨著衰老到來毛囊功能減退，營養(yǎng)吸收速度緩慢，加上內分泌改變，許多人就有脫發(fā)困擾，在洗頭發(fā)時可以發(fā)現頭發(fā)脫落的量多，另外，合成黑色素能力下降，營養(yǎng)的吸收能力變差，才會頭發(fā)顏色變化，由黑變白，而滿頭白發(fā)也是老年人的標志。
3、性欲下降
在衰老過程中許多男性性欲減退，會發(fā)現自己在夫妻生活中表現不出色，并無法和年輕時一樣一展雄風，接受性刺激就正常勃起，硬度充足的同時堅持的時間長，而這種變化除了警惕某些疾病帶來影響，還可能是衰老引起。
在衰老階段許多男性內分泌變化，可以發(fā)現雄性激素分泌量減少，激素無法保持水平正常，受其影響會有性功能下降的變化，有的人因此還早泄或者陽痿。
4、色斑皺紋增多
留意自己皮膚狀態(tài)，可以發(fā)現衰老警告一覽無遺。年輕時皮膚光滑細膩，通常摸起來皮膚狀態(tài)好，但隨著衰老到來可以發(fā)現男性皮膚皺紋，色斑逐漸浮現，這種情況跟黑色素累積，新陳代謝速度緩慢有關，還涉及到皮膚自由基大量產生。
另外，細胞水分流失，才會形成皺紋，在出現笑容，做面部表情時這些皺紋越來越多。看到這種老態(tài)改變，除了科學護膚之外還要配合其他多種習慣養(yǎng)成抗衰老，否則從外表變化就可以看到衰老明顯了。
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