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彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
很多時(shí)候，大多數(shù)女孩會(huì)覺得很疲累，而且也會(huì)有頭痛的情況出現(xiàn)。很多90后的年輕女孩經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是大多數(shù)人會(huì)以自己年輕為資本而不去重視，殊不知，過度對(duì)身體的透支以及不重視是導(dǎo)致重大疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
頭暈可能是什么原因引起的？
首先，頭暈很可能是某種疾病發(fā)生的前兆，與此同時(shí)更應(yīng)該注意的是頭痛外還有沒有其他的癥狀的發(fā)生，或者有沒有什么病史,比如說時(shí)常發(fā)燒，由于眩暈而導(dǎo)致站立不穩(wěn)，以及惡心嘔吐或者有沒有貧血,高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生史。
引起頭暈的原因有多種，一般都是疾病性的頭暈占的比例較大。最常見的頭暈疾病包括發(fā)熱性疾病、高血壓、腦溢血、神經(jīng)性疾病等。另外，如果有貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等疾病也是會(huì)發(fā)生頭暈這一情況的。而且眾所周知的抑郁癥在發(fā)病早期也常有頭暈的癥狀出現(xiàn)。頭暈可自成體系單獨(dú)發(fā)生，但一般情況下是與頭痛一起發(fā)生。
頭暈會(huì)給生活造成很大的不便，頭暈的人會(huì)覺得自己或者周圍的建筑物在不斷的晃動(dòng)，時(shí)常會(huì)有天旋地轉(zhuǎn)的感覺。我們把這種狀態(tài)稱為頭暈。如果出現(xiàn)此類情況，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，在頭暈期間定要好好休息，不可強(qiáng)忍頭暈去做其他事，萬一跌倒受傷就會(huì)得不償失。此外，還要減少頭部晃動(dòng)。
除了疾病之外，頭暈的發(fā)生跟心情也有關(guān),所以要學(xué)會(huì)自己調(diào)理自己的情緒。另外，頭暈和季節(jié)交替產(chǎn)生的狀況,天氣情況也是有關(guān)的
頭暈吃些什么食物比較好呢?
1、早晚一杯純牛奶，牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、而且容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用和攜帶方便，對(duì)生活節(jié)奏較快的人群來說是首選的完美主義食品。
2、可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗常乐故怯捎诘脱嵌a(chǎn)生的頭暈。
3、多吃水果，蘋果是極佳的。俗話說一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。
4、每天需保證一定的蔬菜攝入量。
健康的生活習(xí)慣很重要，鍛煉身體是擁有一個(gè)健康身體的前提，也是預(yù)防頭暈的好方法。
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