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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
飲食失調(diào)，年老體弱，長期生病會(huì)導(dǎo)致氣虛，期許的臨床表現(xiàn)為肝臟功能出現(xiàn)衰退，平時(shí)說話細(xì)聲細(xì)語，底氣不足，還容易出現(xiàn)臉色蒼白，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。如果經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，就要檢查是否是氣虛，氣虛就要及時(shí)補(bǔ)氣，日常生活中許多食物都有補(bǔ)氣的作用，下面就來了解一下補(bǔ)氣適合進(jìn)食哪些食物？
1、糯米的補(bǔ)氣作用十分強(qiáng)大，因?yàn)榕疵仔詼睾?，有補(bǔ)中益氣的功效，還可以用來止汗止渴，適合治療氣虛引起的氣短無力，汗虛等癥狀。陽氣虛弱，脾胃虛寒的人可以多食用糯米改善身體。糯米一般需要熬煮成粥，有助于人體消化吸收，但是糯米比較粘稠，對于消化不良，舌苔厚，咳嗽痰多的患者應(yīng)該少吃，以免加重病情。
2、小米是非常營養(yǎng)健康的食物，具有健胃補(bǔ)氣的功效，小米眾含有大量的維生素E，鈣元素以及鐵元素，通過愛煮成粥后進(jìn)食，能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以將小米制作成多種食品，對發(fā)熱，口舌生瘡，心煩氣躁的人十分有效。氣虛患者可以經(jīng)常進(jìn)食小米粥，還具有暖胃的作用。
3、黃米具有溫中補(bǔ)氣，除煩止渴，解毒的強(qiáng)大功效，進(jìn)食之后可以緩解咳嗽，發(fā)熱，胃痛等癥狀。黃米除了含有豐富的蛋白質(zhì)以外，其中的維生素E在谷物中較為突出，黃米還可以用來煮粥，釀酒，做成米飯。黃米的性質(zhì)跟糯米相似，消化不良或者患有糖尿病的人應(yīng)該少吃，以免加重病情。
4、番茄是補(bǔ)氣的最佳食物，每天進(jìn)食新鮮的番茄能夠補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)，番茄鐘特有的番茄紅素能夠抑制細(xì)菌的滋生，另外番茄中還含有較多的糖類物質(zhì)，蘋果酸以及檸檬酸，進(jìn)食之后不僅有補(bǔ)氣作用，還能幫助人體消化，有效降低膽固醇的含量，保持血液健康環(huán)境。番茄中還有豐富的維生素A原，攝入之后可以通過人體轉(zhuǎn)化分解成維生素A，從而幫助人體骨骼發(fā)育。氣虛患者適合每天飲用一杯新鮮的番茄汁，治療效果十分明顯。
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女人吃什么補(bǔ)氣血
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哪些食物補(bǔ)氣補(bǔ)血效果最佳
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手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣血
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補(bǔ)氣的食物
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補(bǔ)氣的食物有什么
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吃什么補(bǔ)氣
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補(bǔ)氣吃什么好
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腫瘤吃什么食物
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女人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血
眾所周知，血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。并且，對人體各臟腑組織起著營養(yǎng)作用，所以補(bǔ)血補(bǔ)氣對健康而言有著重要意義。但是，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多女性都可能?huì)有氣血不足的... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)氣最快最好
隨著大家生活水平的不斷提高，很多人都開始注重養(yǎng)生了，尤其是對廣大的女朋友來說，注重養(yǎng)成，形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，才能夠讓自己看起來更加地精神。而要想讓自己面部紅潤，精神狀態(tài)飽滿，在日常的生活當(dāng)中就要注... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣食物有哪些
補(bǔ)氣食物一般有紅棗、枸杞、桂圓等，需要注意避免多吃，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。1、紅棗：紅棗當(dāng)中不僅含有多種營養(yǎng)成分，同時(shí)也具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血益氣、清肝明目，保護(hù)胃氣的作用，比較適用于輔助改善氣虛血虧，倦怠乏... 詳細(xì)»
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手術(shù)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
在術(shù)后要尤其注意患者的術(shù)后恢復(fù)，除了醫(yī)學(xué)上的科學(xué)護(hù)理外，在飲食上也應(yīng)該引起特別的重視。手術(shù)后要想身體恢復(fù)快，首先要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)刀口的愈合?；颊哌M(jìn)行手術(shù)后，身體一般都很... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血吃什么藥
在生活中很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，如果長期處于這樣的一種狀態(tài)的話，那么對身體的健康還是有一定的影響，因此在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。不過很多女性在補(bǔ)氣血的時(shí)候會(huì)選擇吃藥物的... 詳細(xì)»
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