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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
山藥是非常營養(yǎng)健康的食物，許多人會選擇山藥作為滋補(bǔ)食材。山藥不僅可以做成糖水，還可以加入骨頭熬煮成湯，可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。小孩子進(jìn)食山藥對身體好處非常多，下面就來了解一下小孩子進(jìn)食山藥有哪些好處?
1、山藥具有開胃健脾，幫助消化的作用，因為山藥中含有多酚氧化酶以及淀粉酶，進(jìn)食之后有利于腸胃的消化吸收，不僅可以經(jīng)常進(jìn)食，還可以用來滋補(bǔ)脾胃。臨床上還常用山藥來治療泄瀉，脾胃虛弱以及食欲不振，山藥給小孩子食用是非常好的選擇，不僅有利于小孩子的吸收，還不會造成其消化負(fù)擔(dān)，家長可以經(jīng)常制作山藥糖水給小孩子食用。
2、山藥是抗衰老的佳品，經(jīng)常進(jìn)食對小孩子的皮膚有很大好處。因為山藥具有滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常食用山藥可以潤滑肌膚，美白肌膚，因此給寶寶食用可以提高肌膚免疫能力，不容易患上皮膚疾病，還可以達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
3、山藥進(jìn)食之后可以增強(qiáng)體質(zhì)，許多小孩子一道流感季節(jié)就容易患上感冒，可能是身體抵抗力較弱引起的，可以通過多進(jìn)食山藥有效提高免疫能力。因為山藥中含有大量的維生素以及打蛋白質(zhì)，進(jìn)食之后對小孩子身體調(diào)養(yǎng)幫助非常大。夏天高溫天氣許多小孩子都會出現(xiàn)胃口不佳食欲不振的情況，堅持食用山藥可以有效改善，促進(jìn)身體健康，而且不容易引起發(fā)胖。
4、山藥營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，淀粉，粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)物，進(jìn)食之后可以直接為大腦提供熱量，有健腦補(bǔ)腦的作用，對小孩子來說是非常好的健康食品。經(jīng)常食用山藥可以提高小孩子記憶能力，山藥中豐富的膽堿物質(zhì)對人體提高記憶能力效果明顯。
5、山藥中的銅離子對人體發(fā)育有很大幫助，進(jìn)食之后可以預(yù)防血管系統(tǒng)疾病，還可以補(bǔ)充大量鈣質(zhì)，有效預(yù)防小孩子牙齒松動，牙齒脫落。正在發(fā)育階段的小孩子適合多進(jìn)食山藥，對骨骼發(fā)展有很大好處。
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吃山藥的好處
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩可以吃山藥嗎
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
吃山藥有什么好處和壞處
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃山藥發(fā)熱
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吃山藥的好處
山藥屬于纏繞草質(zhì)藤本，塊莖呈圓柱形，垂直生長。它主要分布于中、日、朝等國，在我國浙、蘇、贛、鄂、湘、云、貴、川、閩、臺以及陜、甘等地廣泛生長。山藥具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，具有清熱解毒、補(bǔ)脾胃虧損... 詳細(xì)»
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小孩可以吃山藥嗎
小孩可以吃山藥，因為山藥的性質(zhì)比較平和，具有益氣健脾、滋補(bǔ)以及止瀉等相關(guān)效果。所以對于人體來說首先可以比較好的健脾開胃、以及對人體營養(yǎng)物質(zhì)有很好的補(bǔ)充作用。山藥本身口味也比較好，很適合小孩兒使用，在進(jìn)... 詳細(xì)»
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小孩可以吃山藥嗎
山藥味甘，性涼，又稱懷山藥、淮山藥、土薯、山薯，具有健脾補(bǔ)肺、調(diào)節(jié)心肺功之功效，因其富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此被視為補(bǔ)虛佳品。同時其淀粉含量高、脂肪較低，適宜糖尿病人群服用。 詳細(xì)»
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常吃山藥有什么好處
山藥很多人都用過，人類自很久以前就是以食用為主，山藥無疑也是人類食用的最早的一種植物之一。最早在唐朝時期。記得曾經(jīng)詩圣杜甫的一首詩中就有說道“充腸多薯蕷”這一句膾炙人口的名句。了解過的人大概就知道山藥... 詳細(xì)»
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吃山藥不但養(yǎng)胃，還能“補(bǔ)形”？常吃山藥的人或能收獲3大好處
山藥是生活中常見食物，由于飽腹感強(qiáng)，有豐富營養(yǎng)，因此深受人們喜愛，會用山藥做成甜點，也可以用來煲湯。其口感軟糯香甜，還有調(diào)節(jié)身體，提高多器官功能的作用。關(guān)于山藥有哪些功效要去了解清楚，再根據(jù)身體的適應(yīng)... 詳細(xì)»
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