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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女人在懷孕時(shí)會(huì)常常伴有一些副反應(yīng)，最大的變化應(yīng)該就是胃口不好，再加上孕吐，食欲不振是正常的事。但孕婦是急需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，不僅是自己的身體，還有體內(nèi)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)供給。所以在女人懷孕時(shí)，找到適合胃口的開(kāi)胃菜是非常重要的。并且開(kāi)胃菜要適合孕期的女人吃，所以必須是健康又獨(dú)有營(yíng)養(yǎng)的。
孕婦開(kāi)胃菜推薦
1、涼拌藕片
將藕片去皮洗凈，切成薄片，在沸水中焯一下。放入蔥花，姜絲，醬油，鹽攪拌均勻即可。
2、酸甜藕片
同樣的將藕片去皮洗凈，切成薄片，在沸水中焯一下。將糖、醋、香油灑在藕片上拌勻。
3、西紅柿豆腐
將豆腐切成小塊并用沸水焯熟取出，再將西紅柿切成塊與豆腐一起拌勻，最后放入鹽、香油攪拌。
4、涼拌土豆絲
將土豆去皮切成絲狀，在沸水中焯熟，撈出后過(guò)一下冷水。加入糖、醋、鹽和蔥花，并在鍋內(nèi)放油一起翻炒。
5、涼拌西瓜皮
將西瓜皮洗干凈后切成丁，并用鹽腌制十幾分鐘。最后加入糖、醋和香油攪拌均勻。
6、咸蛋拌豆腐
豆腐切成小方丁后過(guò)一下冷水。將咸雞蛋搗碎后與豆腐一起攪拌，最后撒上香油即可。
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孕婦能吃隔夜菜嗎
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孕婦吃什么菜好呢
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孕婦可以吃什么菜
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孕婦吃什么菜好？
繁衍生息，一直是比較重大，比較喜慶的事情。一個(gè)家里有一個(gè)孕媽，全家人都很變得緊張起來(lái)，雖然在過(guò)去的社會(huì)中，家里有個(gè)孕媽并不是很受關(guān)注，但是在現(xiàn)在的社會(huì)中，孕媽的地位越來(lái)愈高。曾經(jīng)孕媽吃的并沒(méi)有什么講究... 詳細(xì)»
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孕婦能吃橄欖菜嗎
當(dāng)女性處于妊娠時(shí)期的時(shí)候，飲食方面應(yīng)當(dāng)是十分注意的。橄欖菜是一種很多人都喜歡食用的食物，很多人會(huì)將橄欖菜用于拌飯食用。但是橄欖菜味道較咸，可能不是很適用于孕婦。但孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍╅蠙觳?，但這種產(chǎn)品... 詳細(xì)»
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孕婦能吃空心菜嗎
空心菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，其味道清香，口感香脆，具有較高的食用價(jià)值。同時(shí)，空心菜中含有大量的膳食纖維及維生素，所以適量食用可以促進(jìn)人體的健康，具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于孕婦群體而言，選擇相關(guān)食材食用前，切記... 詳細(xì)»
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哪些水果開(kāi)胃
水果不僅富含豐富的維生素，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此在日常生活中多食用水果，不僅利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于人體有害物質(zhì)的排出，從而使得人體恢復(fù)到健康的體態(tài)。除此之外，多食用水果還能增強(qiáng)體... 詳細(xì)»
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孕婦甲狀腺高吃什么菜
狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺。棕紅色，分左右兩葉，中間相連(稱峽部)，呈“H”形，約20-30克。甲狀腺位于喉下部氣管上部的前側(cè)，吞咽時(shí)可隨喉部上下移動(dòng)。甲狀腺的基本構(gòu)成單位是腺泡，對(duì)碘有很強(qiáng)的聚集作用，... 詳細(xì)»
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