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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
保持年輕是許多人愿望，不僅是每一個(gè)愛(ài)美的女性的愿望，更是每一個(gè)男人的愿望，男人老不老比較容易察覺(jué)，癥狀也比較明顯，過(guò)程也比較清晰，看這六個(gè)地方就知道男人老不老。
第一個(gè)干活或做運(yùn)動(dòng)一會(huì)就氣喘吁吁
男人隨著年齡的增長(zhǎng)，體力會(huì)下降得很明顯，很多年紀(jì)大了的男人當(dāng)干一些體力活或者做一些像籃球、足球等高消耗的運(yùn)動(dòng)時(shí)，沒(méi)過(guò)一會(huì)就會(huì)氣喘吁吁，不如之前那么有體力了。
第二個(gè)是尿線無(wú)力且細(xì)
男性衰老最先從前列腺開(kāi)始，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)尿急、尿頻、尿線細(xì)而無(wú)力、排尿淋漓不盡等癥狀，這可能就是前列腺發(fā)出的衰老警報(bào)了。
第三個(gè)是性生活后非常疲乏
年齡增大的男性會(huì)出現(xiàn)比如性沖動(dòng)次數(shù)減少、勃起不舉，性反應(yīng)遲鈍、精液量減少、性生活后非常疲乏等情況，而且私處會(huì)陰莖表皮變得松弛、敏感度降低等變化。
第四個(gè)容易健忘
衰老會(huì)使腦細(xì)胞漸漸凋亡，使健忘癥變得越來(lái)越明顯，很多上了年紀(jì)的男性朋友經(jīng)常抱怨記性越來(lái)越差了，有時(shí)候往往話(huà)在嘴邊卻想不出說(shuō)什么，東西放在一個(gè)地方一下子就忘記了。
第五個(gè)是容易便秘
腸道衰老有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性便秘，隨著人的年齡增大，腸道內(nèi)的水分漸漸減少，而且腸道蠕動(dòng)也會(huì)日漸變慢，但如果總是精神長(zhǎng)期緊張、習(xí)慣久坐、運(yùn)動(dòng)量減少的話(huà)就容易造成便秘。
第六個(gè)是掉頭發(fā)越來(lái)越明顯
如果脫發(fā)的情況越來(lái)越明顯，每天脫發(fā)超過(guò)一百根的話(huà)就有可能是身體開(kāi)始衰老的標(biāo)志了，脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響男性的個(gè)人形象，一些不自信或自卑的人很容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，所以需要及時(shí)引導(dǎo)。
隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老是必然的，我們雖然不能阻止衰老，但我們可以延緩衰老，男人延緩衰老的方法是學(xué)會(huì)養(yǎng)生，但衰老現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，除了加強(qiáng)鍛煉和保養(yǎng)以外，還要根據(jù)自身身體的衰老情況進(jìn)行食藥調(diào)養(yǎng)和氣的引導(dǎo)，可以多吃一些像金槍魚(yú)、黑米、核桃、木耳、黑豆、蜂蜜、紅茶等食材延緩衰老、改善飲食、預(yù)防多種疾病等。
男人感覺(jué)到衰老只有自己會(huì)知道，所以要防微杜漸、做好調(diào)養(yǎng)、愛(ài)惜身體，少熬夜以保證正常的作息時(shí)間，這樣才能延緩衰老的情況。
日常抗衰老最好的方法
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女性衰老的癥狀
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男士抗衰老
沒(méi)有人想要變老。但是現(xiàn)在大多數(shù)男士看起來(lái)都會(huì)比實(shí)際年齡要大得多，畢竟男士不像女士一樣會(huì)打理自己的皮膚。雖然每個(gè)人對(duì)于衰老都是不可避免的，但是也要盡量延緩自己衰老時(shí)間。近期抗衰老是一個(gè)非常熱門(mén)的話(huà)題，尤... 詳細(xì)»
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抗衰老的食品
衰老是人體正常的生理現(xiàn)象，雖然衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，但可以采取一些措施來(lái)減緩衰老的速度。許多人認(rèn)為護(hù)膚品很重要，其實(shí)除了護(hù)膚品，飲食調(diào)理也十分重要。多吃含有大量的維生素、礦物質(zhì)，以減少自由基和毒素對(duì)皮膚細(xì)... 詳細(xì)»
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抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？
一般情況下，年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中，身體產(chǎn)生的自由基會(huì)增多，而這些自由基容易對(duì)身體細(xì)胞產(chǎn)生損傷，加速身體的老化，而身體老化之后抵抗力，器官功能等都容易下降，甚至?xí)?dǎo)致某些疾病的發(fā)病率升高，因此平時(shí)需要通過(guò)合... 詳細(xì)»
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