櫻桃是一種常見的水果，我國黑龍江、吉林、遼寧、安徽、河南等地有廣泛的種植，美國、智利、澳大利亞等國家也有種植。櫻桃喜光，喜溫，喜濕，對生長環(huán)境要求嚴格。櫻桃種類多，口感甜，性熱，汁多，常見的品種有車厘子等，體型較大，呈紅紫色。
一、櫻桃的好處
1、防治貧血，櫻桃的鐵含量是各種水果的首位，鐵含量豐富，鐵是人體中合成血紅蛋白的重要元素，所以經(jīng)常吃櫻桃可以預(yù)防貧血，防止氣血不足，緩解貧血的癥狀。
2、美容養(yǎng)顏，櫻桃中含有豐富的維生素C，花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以使皮膚保持水潤，同時櫻桃中還含有一種褪黑激素，經(jīng)常吃櫻桃可以使皮膚變白，美容養(yǎng)顏。
3、緩解風濕病，櫻桃中含有花色素，紅色素，它們具有比維生素E效果更強的抗氧化作用，可以促進血液循環(huán)，緩解風濕疼痛。
二、櫻桃的禁忌
1、空腹時不能吃櫻桃，空腹吃櫻桃會使櫻桃中的果膠和胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成無法被人體消化的物質(zhì)，會引起腹瀉腹脹的癥狀。
2、糖尿病患者不宜多吃，櫻桃的含糖量高，血糖高的患者經(jīng)常食用會導致血糖升高。
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吃櫻桃的好處和壞處
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