-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
瑜伽對健康和減肥有很大的影響，已經吸引越來越多的人加入這個行列。對于練習瑜伽的人來說，不一定要長袍的禪式服飾,瑜伽服講求的是靈性，體悟的是禪的舒適和感性。因此，要買上衣時，只要多注意一些小細節(jié)，不僅要滿足禪意，還要為美貌增添點氣質。
一、練習瑜伽的好處
1、增加活力和瑜伽對大腦和腺體的影響。
2、年輕人的外表和心情：瑜伽減少面部皺紋，產生自然的“拉皮”效果。
3、延長壽命：瑜伽影響所有長壽條件：大腦，腺體，脊柱和內臟。
4、增加抗病能力：瑜伽運動強健體質，也增強免疫力。
5、心理情緒的改善：因為瑜伽使包括大腦在內的腺體神經系統(tǒng)產生了復興效果，心理情緒自然會呈現(xiàn)出積極的狀態(tài)。
二、練習瑜伽的禁忌
1、情緒波動不應該練習瑜伽。
2、經過幾節(jié)課，覺得關節(jié)和肌腱都很酸痛，可能不適合練習瑜伽。
3、骨質疏松癥，練習要慎重。
4、高眼壓，高度近視，不建議做倒立運動。
5、身體狀況不佳，重大疾病和早期骨折不應該練習瑜伽。
6、有血液凝固疾病、凝血的人避免練瑜伽。
-
-
瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
肌腱拉傷可以練瑜伽嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
腰椎不好可以練瑜伽嗎
郭志勇 副主任醫(yī)師
-
-
帕金森病可以練瑜伽嗎
張世忠 主任醫(yī)師
-
-
做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回...
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：主治婦產科病，中...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內科常見病的...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈?？疲?
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結合...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：老年疾病、腎臟疾...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長：擅長:嬰幼兒語言...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內科
擅長：對綜合內科常見疾...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經內科一病區(qū)
擅長：擅長神經內科常見...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結合治療創(chuàng)...
-
-
瑜伽熱身
練過瑜伽的人都知道，進行瑜伽動作的時候并不能直接進入瑜伽運動狀態(tài)，而是需要先進行熱身運動。進行熱身運動的目的很簡單，主要是為了減少高難度動作對身體的傷害，這樣就能在瑜伽過程中集中精力，做出更完美的動作... 詳細»
-
-
孕婦瑜伽
瑜伽一直是非常受女性歡迎的運動，很多女生都會去上瑜伽班。然而懷孕的時候不能大量的運動，更加不能進行劇烈的運動，所以孕婦能做的運動就是瑜伽了，孕期適當的運動也可以有助于胎兒的發(fā)展，孕婦通過瑜伽運動可以循... 詳細»
-
-
孕婦防輻射套裝有用嗎
孕婦在懷孕期間經常接觸輻射的電子產品，可以穿上防輻射服能有效防止電磁波的輻射。一般在孕早期，尤其是前三個月是胎兒各臟器細胞發(fā)育的重要時期，從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮應該從早孕期間就開始穿防輻射服。等到六七個... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號