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維生素b族可以減肥嗎？
專家回答：維生素B族是可以減肥的。維生素在人體中的需要量不多，但卻是不可缺少的，B族維生素中的維生素B1有助于體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)換成熱量，維生素B2可幫助脂肪燃燒，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量和體力，維生素B12能促.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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大學(xué)生體檢抽血有事嗎？
專家回答：到學(xué)校以后就要進(jìn)行常規(guī)的體檢檢查。目的是初步，了解身體的狀況，篩查是常見(jiàn)的疾病。一般正規(guī)的醫(yī)院派體檢人員過(guò)來(lái)體檢，抽血用的都是一次性的注射器，不可能存在的交叉感染的可能。但是因?yàn)槭强崭?，有?... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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啥時(shí)候吃蘋(píng)果最減肥？
專家回答：蘋(píng)果作為一種比較不錯(cuò)的水果，一般來(lái)說(shuō)晚上吃的話減肥效果還是比較不錯(cuò)的，但是需要注意的是晚上吃蘋(píng)果，同時(shí)應(yīng)該盡量減少油膩食物，還有主食的攝入。注意多休息正常的生活，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，其余.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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吃酸奶水果撈能減肥嗎？
專家回答：在減肥期間，吃酸奶水果撈來(lái)代替晚餐是能夠起到減肥的效果的，因?yàn)樗崮毯退兄竞蜔崃康暮渴潜容^低的，可以用來(lái)代替晚餐，但是也不要吃太多，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有效果，另外在減肥期間，盡量少吃.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥吃哪些水果蔬菜效果最好呢？
專家回答：你好，減肥的 方法有很多，重要的是要堅(jiān)持，才能達(dá)到良好的效果，一般來(lái)說(shuō)首先要注意保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免或直接不吃辛辣有刺激性的和油膩性的食物，每天要多吃水果和蔬菜例如蘋(píng)果、香蕉等。要多.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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4歲打什么預(yù)防針？
專家回答：好，如果孩子是需要打預(yù)防針，建議你可以到當(dāng)?shù)氐呢?fù)責(zé)診所進(jìn)行咨詢，因?yàn)楹⒆幽挲g不同，以及每個(gè)周期打的預(yù)防疫苗是不一樣的，平時(shí)預(yù)防針建議不要落下，每次都要根據(jù)規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行打一針，并且預(yù)防針打后.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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晚上不吃飯吃什么減肥？
專家回答：現(xiàn)在要是想減肥，晚上你應(yīng)該是盡量少吃飯，保證八分飽就可以，而且晚飯上應(yīng)該多吃一些清淡的綠葉蔬菜之類的，再有就是應(yīng)該是多參加一些體育鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，做一些慢跑或者是一些游泳或者是跳.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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減肥能吃稀飯嗎？
專家回答：減肥期間應(yīng)該注意清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，還有米粥，少吃一些油膩的肉類，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，減肥的效果都是比較不錯(cuò)的其余的暫時(shí)并沒(méi)有什么很需要特殊處理的地方，正常的生活即可，如果癥狀加.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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甜玉米還是糯玉米減肥？
專家回答：你好，甜玉米要比糯玉米更能起到減肥的效果，但是玉米是屬于粗纖維食物，如果單單吃玉米會(huì)對(duì)腸胃造成一定的傷害。如果想要減肥，也可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥之后一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，但是也一定要控.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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例假期間怎么減肥呢？
專家回答：你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，不建議患者在例假期間減肥，不利于身心健康，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議患者應(yīng)該采取鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，不僅有利于增強(qiáng)抵抗力，還可以減少體脂。建議患者在飲食方面不要.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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更年期如何減肥呢？
專家回答：你好，導(dǎo)致更年期發(fā)胖通常是由于身體機(jī)能的變化引起的，不是所有人到了更年期都會(huì)發(fā)胖，個(gè)人體質(zhì)的差異決定的，平時(shí)控制飲食情況，減少主食的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，注意休息，合理膳食，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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女生體檢多少錢呢？
專家回答：如果需要做入職體檢，大多數(shù)情況下女性的體檢費(fèi)用較高一些，一般包括婦科的一些子宮等檢查這樣的體檢一般比男士要多出100元左右。大多數(shù)情況下的入職體檢需要500元左右，具體的體檢項(xiàng)目不一樣，收費(fèi).... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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晚餐吃水煮菜能減肥嗎？
專家回答：目前對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要是通過(guò)六個(gè)字管住嘴邁開(kāi)腿，也就是說(shuō)少吃一些脂肪含量過(guò)高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果兒，并且配合以體育鍛煉，這兩者相結(jié)合才能夠真正的減肥。但是減肥也并不是說(shuō)什么都不吃，.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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經(jīng)期喝什么減肥呢？
專家回答：生完二孩后出現(xiàn)體重增加，可能與產(chǎn)后代謝、內(nèi)分泌等原因引起的。生理期不建議使用減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期間體質(zhì)容易下降、氣血不足等情況，月經(jīng)期間減肥，容易加重以上情況的，部分可能會(huì)引起低血糖、低血壓反應(yīng).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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大姨媽走后怎么快速減肥？
專家回答：注意你的飲食。而節(jié)食是不好的女人,但在某種程度上的飲食是十分必要的,最主要的原因是,很多人在生活中并不是特別關(guān)心他們的飲食習(xí)慣,進(jìn)而導(dǎo)致人體傷害,建議您注意飲食,大姨媽后多吃蔬菜和水果,不要.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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牛油果能減肥還是增肥？
專家回答：牛油果是具有一定的減肥效果，因?yàn)榕Ｓ凸械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的建議，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該合理的控制一下水果的攝入量，減少吃含糖分過(guò)多的水果，而且適當(dāng)?shù)氖强梢砸郧宓氖卟怂麨橹鳎綍r(shí)一定要注意好.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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中午不吃飯可以減肥嗎？
專家回答：中午不規(guī)律飲食，會(huì)造成下午能量供應(yīng)不足，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，如出現(xiàn)頭暈乏力，汗出，面色蒼白等癥狀，且不吃中午飯并沒(méi)有明確的減肥作用。以上情況，建議規(guī)律飲食，不吃辛辣刺激性食物，不要吃油.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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引產(chǎn)后怎樣快速減肥？
專家回答：減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)持久的過(guò)程，如果想達(dá)到快速的減肥辦法是很難做到的，很多通過(guò)吃減肥茶，吃減肥藥來(lái)減肥，雖然可以起到快速的減肥的辦法，但是對(duì)身體的健康是很不利的。產(chǎn)后減肥一般可以通過(guò)減肥操，通過(guò)給.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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瑜伽球減肥方法是怎樣的？
專家回答：瑜伽球減肥，是可以起到一定的減肥效果的，特別是對(duì)于生完孩子以后的女性同志。減肥呢還是要控制進(jìn)食量，也就是節(jié)食也要增加運(yùn)動(dòng)量，結(jié)合您堅(jiān)強(qiáng)的意志，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的目的的，瑜伽球減肥或減.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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怎樣減肥肚子瘦的快？
專家回答：如果肚子上的肉特別多，應(yīng)該通過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方式進(jìn)行減肥，減肥啥是沒(méi)有什么效果的，大多數(shù)減肥茶都含有一定的激素水平，會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素水平造成紊亂，也可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，如果肚子上的肉特別多.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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