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怎么減大腿的肥肉
專(zhuān)家回答：大腿上的肉比較多的這個(gè)情況，那么建議一定要選擇一些局部減肥的方法，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也是可以有一些效果的，有些人可能是因?yàn)檫z傳的原因，身材特征每個(gè)人都是不太一樣的。只要不影響到自己正常的身體健康，其.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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用什么方法才能使減肥更快更有效
專(zhuān)家回答：減肥沒(méi)有什么特別快的，而且有效的方法減肥，如果是想要健康減肥的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥，目前來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥效果是比較好的，而且也不會(huì)反彈的，但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也是需要注意自己的飲食的，飲食上不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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嬰兒體重增長(zhǎng)緩慢怎么辦
專(zhuān)家回答：如果是母乳喂養(yǎng)的話，母親可以多吃一些富含維生素和微量元素高的食物，多加強(qiáng)一下身體的營(yíng)養(yǎng)的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜，這樣能夠保證奶水的質(zhì)量，也能夠更好的讓孩子的身體吸收營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于孩子的生.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何飲食減肥
專(zhuān)家回答：通過(guò)飲食減肥，這個(gè)是比較健康的一種方法，但是除了飲食以外，在運(yùn)動(dòng)方面也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥本身就是一個(gè)程序的過(guò)程，而且在飲食方面的控制也是比較嚴(yán)格的，一定要做到.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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早餐吃得過(guò)飽好不好呀
專(zhuān)家回答：一般來(lái)說(shuō)早餐不建議吃的過(guò)飽，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候胃腸蠕動(dòng)能力不會(huì)特別強(qiáng)，所以早餐可以吃的，樣式多一些，但不建議吃的過(guò)多，后期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)提高胃腸的蠕動(dòng)能力，中午可以多吃一些，保證全天的能量.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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綠瘦減肥有效嗎
專(zhuān)家回答：這是一種比較常用的減肥藥物，但是如果只是單純的依賴藥物進(jìn)行減肥的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的。這個(gè)藥物雖然有一定的效果，但是一定要注意配合增加運(yùn)動(dòng)量。增加運(yùn)動(dòng)量，這是一種比較健康的減肥方法，比如.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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跳繩能減肥嗎一天要跳多久才有效
專(zhuān)家回答：你好，跳繩每天半個(gè)小時(shí)以上的高頻率的跳繩方法，確實(shí)對(duì)減肥具有一定的幫助，但是這樣的減肥方法對(duì)人的膝蓋損傷非常大，所以可以多選擇其他一些鍛煉項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，如跑步，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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跑步減肥可以嗎
專(zhuān)家回答：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到減肥的目的的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且每次跑步都需要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，因?yàn)橹挥谐^(guò)半個(gè)小時(shí)脂肪才會(huì)代謝，除有氧運(yùn)動(dòng)之外建議可以再做一些局部的鍛煉，比如腰部的運(yùn)動(dòng)像是卷腹.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥做有效健康的方法是什么
專(zhuān)家回答：減肥有效的健康的方法是通過(guò)合理的飲食方式健康的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)相配合，才能夠達(dá)到比較好的效果，比如說(shuō)選擇一項(xiàng)體育鍛煉，要堅(jiān)持進(jìn)行才能夠達(dá)到效果，而且體育鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，要根據(jù)自己的體能情況，要循序.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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全身減肥可做什么運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家回答：全身如果想要減肥的話，應(yīng)該做一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要每天堅(jiān)持，而且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都要保持在30分鐘以上的時(shí)間，這樣才能讓身體堆積的脂肪快速的分解，達(dá)到瘦身的效.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體肥胖行動(dòng)遲緩渾身無(wú)力老是想睡覺(jué)是咋了
專(zhuān)家回答：身體比較肥胖，所以說(shuō)才會(huì)不想運(yùn)動(dòng)，越是肥胖越不想運(yùn)動(dòng)，越感覺(jué)到比較難，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)，過(guò)度的肥胖會(huì)影響到正常的身體健康，還會(huì)使很多疾病的危險(xiǎn)因素，而且大多數(shù)肥胖的人因?yàn)椴辉敢膺\(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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飯量佳吃完飯就上廁所比較瘦咋回事
專(zhuān)家回答：這種情況下出現(xiàn)的體質(zhì)偏瘦多考慮是之前有過(guò)不良的飲食習(xí)慣引起的胃腸炎癥，也可能是存在腸道寄生蟲(chóng)的情況，引起的食物營(yíng)養(yǎng)不吸收，建議患者日常調(diào)整良好的情緒，不要壓力過(guò)大，必要時(shí)可以考慮到醫(yī)院做一些.... 詳細(xì)»
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- 趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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是學(xué)舞蹈吃蛋白粉有好處嗎
專(zhuān)家回答：學(xué)舞蹈的過(guò)程當(dāng)中吃蛋白粉這個(gè)也是有好處的，學(xué)習(xí)一個(gè)才藝不僅可以鍛煉身體，還能夠擁有一個(gè)技能，這個(gè)是比較好的，但是吃蛋白粉能不能夠長(zhǎng)高是因人而異的，因?yàn)樯砀吆投喾矫娴囊蛩赜兄欢ǖ年P(guān)系和遺傳有.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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寶寶拉肚子期間可以補(bǔ)鈣嗎
專(zhuān)家回答：寶寶在拉肚子的情況期間就不要進(jìn)行覆蓋了，因?yàn)楸旧砩眢w就出現(xiàn)了一些不舒服的情況，再吃一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品會(huì)更加加重消化不好的這種情況發(fā)生，所以說(shuō)還是要在疾病好了之后再補(bǔ)鈣，這個(gè)沒(méi)有什么太大的影響，而.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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就是腿很肥怎么減下半身的脂肪呢
專(zhuān)家回答：你好，要想減掉下半身過(guò)多的脂肪的話，建議可以做個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，千萬(wàn)不能夠三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，減肥難以成功，最主要的原因就是很多人不能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食，運(yùn)動(dòng)方面也不能夠長(zhǎng)期保持。平時(shí).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想讓自己身體更結(jié)實(shí)壯實(shí)一點(diǎn)現(xiàn)在太瘦了怎么辦
專(zhuān)家回答：你好，要想讓自己變得更壯實(shí)一點(diǎn)，那么平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不需要太大，另外要做到少吃多餐，并且必須要保證充足的睡眠?，F(xiàn)在很多年輕人有一個(gè)熬夜的習(xí)慣，這是非常不好的，對(duì)人的身體消耗也.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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22歲還是155有什么辦法能長(zhǎng)高
專(zhuān)家回答：這個(gè)年齡階段估計(jì)是不能夠再長(zhǎng)高了，所以說(shuō)調(diào)整一下自己的心態(tài)是 比較好的，身高其實(shí)和遺傳有著一定的關(guān)系，和發(fā)育期間的飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡也有著一定的關(guān)系。要保證充足的睡眠，這個(gè)對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)也有著.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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早上吃蘋(píng)果能減肥嗎
專(zhuān)家回答：早上吃蘋(píng)果對(duì)減肥可以起到輔助作用。因?yàn)樘O(píng)果含有纖維素和果膠，能夠刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化所以能起到減肥和預(yù)防便秘的作用。蘋(píng)果中含有的糖分也是比較高的，早上空腹吃蘋(píng)果，能夠補(bǔ)充人體所需要的糖分，能.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃什么水果可以快速減肥
專(zhuān)家回答：建議吃蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行快速的減肥，蘋(píng)果這種水果，對(duì)于減肥有很大的好處，首先蘋(píng)果所含的熱量非常低，但是還富有豐富的維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)ι眢w起到一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。另外蘋(píng)果中含有大量的果酸，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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從小就胖怎么辦
專(zhuān)家回答：如果孩子從小就比較胖的話，考慮很有可能是先天性的肥胖或者是遺傳性的，平時(shí)注意控制一下孩子的飲食，盡量不要給他吃一些過(guò)于油膩高脂肪的食物，還有就是油炸食品，膨化食品等等，其他的營(yíng)養(yǎng)也要注意攝入.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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