6周歲孩子睡眠時間是多少正常
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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6周歲孩子睡眠時間一般在11.5小時左右。
有條件的情況下需要讓孩子多睡，做到早睡早起，因為夜晚是孩子生長激素分泌比較好的階段，如果利用的好孩子第二天的精神狀態(tài)以及智力和記憶力都會有不同方面的提高。
在睡眠之前盡量避免孩子吃的太多，這樣容易消化，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。除此之外，晚上不要讓孩子太累或者是玩的太興奮，都不利于孩子睡得安穩(wěn)，給孩子提供舒適安靜的環(huán)境可以有效避免睡眠之后出現(xiàn)驚醒的情況。
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