9歲小孩睡眠時(shí)間是多久
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 兒科
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9歲小孩的睡眠時(shí)間一般維持在每天12個(gè)小時(shí)是比較適宜的。
對(duì)于孩子需要保證充足的睡眠，才能夠促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，而且需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起。在睡覺(jué)的時(shí)候也需要布置適宜睡眠的環(huán)境，比如，周?chē)沫h(huán)境不宜過(guò)度吵鬧，而且燈光不宜過(guò)亮。
如果長(zhǎng)時(shí)間存在睡眠質(zhì)量不佳或者無(wú)法入睡的情況，還需要警惕存在身體上的疾病，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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