八歲孩子每天睡眠時(shí)間是多少

: 馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院兒科
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8歲孩子每天睡眠的時(shí)間，一般需要達(dá)到10~12個(gè)小時(shí)左右。

因?yàn)楹⒆拥乃邥r(shí)間，不僅包括晚上的通夜睡眠時(shí)間，還包括午睡的時(shí)間，將兩種時(shí)間加在一起就能夠達(dá)到此范圍。只有讓孩子保證充足的睡眠，才能夠使孩子正常的生長(zhǎng)和發(fā)育得到保證。

在睡眠期間，也需要給孩子布置適宜睡眠的環(huán)境，比如周圍的燈光昏暗，環(huán)境安靜，而且要陪伴孩子，給予充分的安全感。還需要注意孩子長(zhǎng)時(shí)間存在失眠的表現(xiàn)，也有可能會(huì)引起發(fā)育滯緩。

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