睡覺睡不好怎么辦
-
-
彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
查看其他語音
睡覺睡不好，也就是難以入睡、或者是多夢(mèng)易醒、早醒，并且醒后難以入睡的情況。
這種情況要考慮綜合方面的因素，比如說是否存在精神壓力大比如說工作或者情感方面的因素影響，睡前思慮問題過多，或者是睡眠環(huán)境不好，噪音大人多也會(huì)影響。
所以要排除其他的環(huán)境或者心理方面因素影響，同時(shí)睡前可以跑跑步或者喝點(diǎn)牛奶可有助于改善入睡，睡前也可以口服點(diǎn)谷維素。
特別是如果存在激素代謝紊亂的話，可以口補(bǔ)點(diǎn)谷維素或者是更年康，有助于改善睡眠。
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡不好咋辦
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
長期睡不好
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
老是睡不好覺
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡不好頭疼
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
睡不好覺咋辦
-
-
-
- 牛玥 吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
吃了就睡對(duì)身體好不好
方霖
主治醫(yī)師
-
-
睡不好會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
曾銳祥
主治醫(yī)師
-
-
睡覺睡不好有什么方法可以解決
吳一帆
副主任醫(yī)師
-
-
失眠長期睡不好覺是神經(jīng)衰弱嗎
漆微韡
主治醫(yī)師
-
-
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 研究方向：運(yùn)用中...
-
-
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長高血壓、腦血...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長診療腦血管病...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管病(腦...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長神經(jīng)內(nèi)科、腦...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病、睡眠障...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長： 熟練掌握骨科常見...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)