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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃生花生米對(duì)胃有好處，但也需要注意適量食用。以下是一些關(guān)于生花生米對(duì)胃的好處：
1. 促進(jìn)消化：生花生米中含有豐富的膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，這些成分可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，緩解便秘問(wèn)題。此外，花生中的脂肪酸也可以刺激膽汁分泌，幫助消化食物。
2. 保護(hù)胃黏膜：花生中的維生素E和類(lèi)黃酮等抗氧化物質(zhì)可以減少胃黏膜受到自由基損傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而保護(hù)胃黏膜的健康。
3. 緩解胃酸過(guò)多：花生中的堿性物質(zhì)可以中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適感。
4. 降低膽固醇：花生中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
然而，需要注意的是，生花生米中含有一種叫做凝集素的物質(zhì)，它會(huì)與人體內(nèi)的胰蛋白酶結(jié)合，影響胰蛋白酶的活性，導(dǎo)致胰腺炎等問(wèn)題。因此，在食用生花生米時(shí)需要控制好攝入量，不要過(guò)量食用。此外，對(duì)于某些人群來(lái)說(shuō)，如過(guò)敏體質(zhì)、膽囊疾病患者等，應(yīng)該避免食用生花生米。
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子宮肌瘤可以吃生花生米嗎
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產(chǎn)婦吃花生米能催奶嗎
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腎結(jié)石可以吃花生米嗎?
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痛風(fēng)能吃花生米嗎
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糖尿病一天吃多少花生米為好
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尿酸高可以吃生花生嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
花生米對(duì)胃有好處嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃生花生對(duì)身體有什么好處
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃花生米對(duì)胎兒有什么好處
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林少?gòu)?qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
生花生米養(yǎng)胃嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃生花生米養(yǎng)胃嗎
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花生米對(duì)胃有好處嗎
花生米中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸；而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而有利于抑制胃酸分泌。此外，花生中還富含磷脂成分，對(duì)胃黏膜能夠起到保護(hù)作用。所以，花生米對(duì)... 詳細(xì)»
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胃糜爛吃生花生米嗎
如果是胃酸分泌過(guò)多、燒心、反酸，在這種情況下，是可以吃生花生米的；因?yàn)槲甘彻艿沽餍枰呱攀忱w維。如果是上腹部不適或腹脹、消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍的情況，生食花生并不合適；如果吃了生的花生米，會(huì)讓... 詳細(xì)»
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吃花生米有什么好處
花生米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。以下是吃花生米的一些好處：1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。此... 詳細(xì)»
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吃生花生米會(huì)發(fā)胖嗎
吃生花生米是否會(huì)發(fā)胖，主要取決于吃的量。如果適量吃，一般不會(huì)發(fā)胖。如果過(guò)多吃，可能會(huì)發(fā)胖。生花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)元素、維生素、脂肪等，雖然其中的脂肪含量比較高，但是適量吃并不... 詳細(xì)»
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花生米生蟲(chóng)子還能吃嗎
花生米，先用清水清洗干凈，瀝干花生表層的水分，把鍋燒熱起油，開(kāi)小火燒至溫?zé)嵩侔鸦ㄉ５惯M(jìn)鍋里去，不斷均勻翻炒，期間滴加少許香油，在出鍋前撒入鹽或白糖，就成了花生米?；ㄉ咨x(chóng)子了，不建議繼續(xù)食用?；ㄉ?.. 詳細(xì)»
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