2到6歲睡眠時間

: 袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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2到6歲小孩的睡眠時間在10小時左右。平常要培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣，早睡早起，盡量不要跟著大人熬夜，睡前不可以吃的過飽，以免加重胃腸道負擔(dān)而影響睡眠。

也不要當(dāng)著小孩面玩手機、電腦。給寶寶營造一個安靜整潔、舒適的環(huán)境，以利于小孩睡眠。中午讓寶寶午睡1小時左右。以保證寶寶精力旺盛，促進其生長發(fā)育。睡前給寶寶適當(dāng)喝一點溫牛奶，多給寶寶講故事，或者是讓寶寶聽聽兒歌，以促進睡眠。

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