老年人睡眠時(shí)間每天大約幾小時(shí)

: 袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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正常成人的睡眠時(shí)間大約為八小時(shí)左右，6至9小時(shí)均屬于正常，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的睡眠時(shí)間可能會(huì)逐漸縮短。

老年人睡眠時(shí)間可能相對(duì)要短一些，一般情況下不應(yīng)該低于六小時(shí)。如果睡眠時(shí)間少于六小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的副作用，可以引起免疫功能下降，患者可以誘發(fā)一些器質(zhì)性的疾病。

所以老年人一般建議患者睡眠時(shí)間也應(yīng)該大于六小時(shí)。如果患者出現(xiàn)睡眠時(shí)間過短，或者是睡眠質(zhì)量下降的情況下，可以應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。必要的情況下也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜藥，但不建議長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用。

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