睡眠時間突然變短是什么原因
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經內科
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睡覺時間突然變短如果排除器質性病變，那么主要考慮是由于神經衰弱，植物神經紊亂引起的。這個情況主要和平時的生活或者工作壓力大，大腦神經長期處于緊張緊繃狀態(tài)，并伴有焦慮，煩躁等不良情緒等有關系，另外如果長期熬夜導致睡眠時間不足，也會引起上述癥狀。
因此，要改善這種情況，除了在醫(yī)生指導下服用安神助眠類藥物，最重要的還是要通過調節(jié)自己的生活習慣。
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