成人正常睡眠時間是幾個小時
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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成人正常睡眠時間在7到9個小時左右，如果成人一天的睡眠時間少于七個小時，或者超過9個小時都是屬于不正常的，長此以還往會導致植物神經(jīng)紊亂，甚至失眠，嚴重影響患者的生活和工作。
因此如果患者出現(xiàn)睡眠時間不足，或者長期感覺睡不醒，就要警惕疾病的產(chǎn)生，及時去醫(yī)院就診。生活中要避免熬夜，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，從而讓身體和大腦得到充分的休息。
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