8歲小孩一天睡眠時(shí)間是多久
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周群玲 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 小兒科
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8歲小孩一天睡眠時(shí)間大概是10個(gè)小時(shí)左右。
一般情況下需要保證夜間睡覺(jué)時(shí)間足夠8小時(shí)，可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育。如果是睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高就容易導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少的發(fā)生，不利于寶貝各方面的生長(zhǎng)發(fā)育。
8歲小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育期除了需要保證充足的睡眠以外，還需要保證足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。所以，建議盡量飲食均衡以及多樣化，避免挑食偏食。
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