八歲小孩睡眠時(shí)間多久

: 周群玲 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院小兒科
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八歲小孩睡覺時(shí)間，具有很大的個(gè)體差異，一般在8個(gè)小時(shí)以上。

首先建議盡量保證夜間睡覺時(shí)間8個(gè)小時(shí)，避免睡覺時(shí)間不足影響兒童的發(fā)育。同時(shí)還需要注意營造舒適安靜的睡眠環(huán)境，可以提高睡眠質(zhì)量。夜間盡量避免過飽或者是過度饑餓，以防影響寶寶的睡眠。

平時(shí)還需要注意觀察兒童發(fā)育情況是否正常，如果是存在異常就建議及時(shí)進(jìn)行干預(yù)處理。

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