五六歲兒童睡眠時(shí)間是多少個(gè)小時(shí)
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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通常5、6歲兒童的睡眠時(shí)間應(yīng)該在夜間8、9個(gè)小時(shí)左右，并且睡覺(jué)的時(shí)間不要晚于夜間9點(diǎn)，也應(yīng)在中午的時(shí)間適當(dāng)睡眠，通常中午睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該在1~2個(gè)小時(shí)左右。
5~6歲的兒童應(yīng)保持足夠的睡眠，因?yàn)檫@時(shí)的孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的最重要階段，所以，每天的睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)給予足夠的保障，足夠的睡眠時(shí)間可以有效的幫助孩子恢復(fù)精力，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。另外，還建議養(yǎng)成孩子定時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床的健康作息。
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