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減肥為什么要通過有氧運(yùn)動？

病情描述：今天我看書上說減肥要通過有氧運(yùn)動才更有效。減肥為什么要通過有氧運(yùn)動？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有氧運(yùn)動是指的人在氧氣比較充分的地方做體育鍛煉。人體吸入的氧氣與人體活動所需要的需求相等，達(dá)到生理上的平衡。只有陽氣充足了，運(yùn)動的時候氧氣和體內(nèi)脂肪的消耗才能達(dá)到一定的效果，才能達(dá)到減肥的效果，如果在無氧的環(huán)境中，人很快就因為缺氧而導(dǎo)致窒息，所以只能在有氧的環(huán)境中運(yùn)動。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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孫向陽
孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

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