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為什么有氧運(yùn)動(dòng)能減肥？

病情描述：自從生完小孩子之后，身材就走樣了，體重很高，為什么有氧運(yùn)動(dòng)能減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先有氧運(yùn)動(dòng)之后，身體內(nèi)的脂肪會(huì)分解，代謝為其他的物質(zhì)排出體外，有助于燃燒脂肪，就起到了減肥的作用，所以如果說(shuō)想要減肥的話，可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是慢走之類的，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天至少要做30分鐘以上。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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