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減肥可以吃瓜子么？

病情描述：我看電視的時(shí)候就喜歡吃瓜子，但是我現(xiàn)在又在減肥。減肥可以吃瓜子么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間最好不要吃瓜子，因?yàn)楣献拥挠椭容^多，所以熱量比較高，如果吃瓜子就很容易出現(xiàn)體重升高的現(xiàn)象。在減肥期間應(yīng)該多吃粗纖維的食物，新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物熱量比較低，而且飽腹感也比較強(qiáng)，同時(shí)還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉是最佳的減肥方式。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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減肥瓜子可以吃
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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