吃瓜子可以減肥嗎？
病情描述：下個星期姐妹結婚邀請我去做伴娘，但是自己最近很胖，想問下晚上不吃飯吃瓜子可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你要知道瓜子里面的油脂的含量比較高，雖然主要是一些不飽和脂肪酸，但是實際上本身來說熱量是非常高的，那么有可能還會超過你平時吃飯的熱量，那么你如果不吃飯只吃瓜子的話，第一點就不可以減少你的總熱量攝入，第二點又可能使你的營養(yǎng)攝入減少。
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