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骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防？

病情描述：醫(yī)生，人到中年很容易缺鈣，骨質(zhì)疏松，我想問一下，骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    骨質(zhì)疏松和年齡有一定的關(guān)系，另外也和缺鈣有一定的關(guān)系，如果想預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，可以吃一些鈣片或者吃一些骨頭湯之類的雞蛋之類的食物，為身體增加一些營養(yǎng)，平時注意多運(yùn)動多鍛煉，對自己身體增強(qiáng)抵抗力，也可以曬曬太陽，為身體補(bǔ)鈣。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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