晚飯吃酸奶減肥嗎？
病情描述：我想減肥，晚上不想吃飯，可是老媽非得讓我吃。我能不能吃點酸奶呀？晚飯吃酸奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃酸奶可以減肥。酸奶有助消化調節(jié)腸胃的作用，但是盡量晚上還是不要吃飯。減肥必須多運動，可以跑跑步，跳跳舞，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，可以晚上喝一杯蜂蜜水有潤腸通便的作用。
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