健完身第二天肌肉酸痛怎么辦？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
偶爾心血來(lái)潮去健身房進(jìn)行鍛煉就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼的感覺(jué)，這屬于正常現(xiàn)象。注意局部按摩，熱敷就可以自行緩解消失。健身需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)。偶爾的一次心血來(lái)潮，根本起不到健身的作用。健身和鍛煉應(yīng)該注意以下兩個(gè)原則：1.選擇適合自己的鍛煉方式和鍛煉強(qiáng)度。避免盲目跟風(fēng)，避免盲目追求難度和運(yùn)動(dòng)量。2.堅(jiān)持不懈，持之以恒。
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健身肌肉酸痛第二天應(yīng)該繼續(xù)嗎
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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喝酒第二天吐血了怎么辦
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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胃鏡做完第二天能吃什么
方霖 主治醫(yī)師
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白酒喝多第二天血糖會(huì)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼續(xù)嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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同房后第二天有少量出血怎么辦
馬穎 副主任醫(yī)師
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛還能運(yùn)動(dòng)嗎
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
跑完步第二天肌肉酸痛正常嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
肌肉酸痛第二天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
游泳肌肉酸痛第二天還去嗎
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)全身酸痛，這種情況主要考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，或者是平時(shí)缺少鍛煉，而造成體內(nèi)乳... 詳細(xì)?
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健身后第二天肌肉酸痛怎么緩解
健身之后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺(jué)，主要是因?yàn)樵谟?xùn)練的時(shí)候，肌肉里面產(chǎn)生了大量的乳酸。當(dāng)... 詳細(xì)?
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跑完步第二天渾身酸痛的原因
跑完步出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過(guò)以下幾種方法緩解。一是適當(dāng)做一些牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)緩解減... 詳細(xì)?
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為什么運(yùn)動(dòng)完第二天全身酸痛
肌肉酸痛是由于乳酸過(guò)多積累引起的。從機(jī)制上講，各種活動(dòng)都需要能源供應(yīng)，能量來(lái)源于... 詳細(xì)?
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為什么做完俯臥撐第二天肌肉酸痛
隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人愛(ài)上健身運(yùn)動(dòng)，一般是為了身體健康，或者是為了保持體型... 詳細(xì)?
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