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晚上吃水果沙拉減肥嗎？

病情描述：我為我自己制定了一個減肥計劃，通過運動和控制飲食。晚上吃水果沙拉減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，晚上吃水果沙拉，也沒有一定的減肥作用，晚上晚飯要少吃，睡覺之前兩個小時之內不建議吃任何的食物，每天堅持鍛煉身體30分鐘以上也微微出汗為準，避免暴飲暴食，少吃多餐，可以口服一些減肥茶或者是促進胃腸蠕動的茶，減少食物的吸收，也能起到一定的作用。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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