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晚上吃水果減肥嗎？

病情描述：從小的時候我就一直是有肥胖癥，而且怎么減都減不掉。最近室友也在減肥，我想著也有個伴。于是決定和他一起減肥貼。聽他們說晚上吃水果可以減肥，一直會想問一下，晚上吃水果減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上只吃水果它確實具有減肥的效果。晚餐可以少吃一些，因為晚上的運動量比較少，如果吃的東西太多會導(dǎo)致熱量攝入的過多，這樣就會造成脂肪堆積了。晚上吃水果的時候，盡量選擇含糖量比較低的水果，這樣就不容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分增高了，另外就是吃完水果建議大量的喝水，促進身體的代謝。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好。晚上吃水果對于減肥是沒有太多的作用的。想要減肥就一定要拋棄懶惰的思想。好的身材是通過大量的汗水換來的。不想通過加強體育鍛煉來燃燒掉體內(nèi)的脂肪，肯定是不行的。所謂管住嘴，邁開腿，生命在于運動。也只有家合理的控制飲食和加強體育鍛煉，二者相結(jié)合起來，才能夠起到減肥的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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