腰后側(cè)肌肉怎么練呢？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，腰后側(cè)肌肉的鍛煉，方法是比較多的，可以做一些加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，比如小燕飛的動(dòng)作，比如五點(diǎn)支撐等，這些對于加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，有一定的作用。同時(shí)腰疼的患者可以服用一些非甾體類的止疼藥物緩解，也可以局部應(yīng)用一些膏藥，配合熱敷等等，都能夠起到緩解疼痛的作用。
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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