如何瘦肚子和胃
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦腹主要是通過控制飲食和加強(qiáng)體育運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。腹部肥大主要是因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)過剩,從而轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部進(jìn)行積累的結(jié)果,所以瘦腹需要避免高脂、高糖飲食,而且每餐吃得過飽,六成飽便可以。此外,病人還需要經(jīng)常參加各種需要腹肌參與的運(yùn)動,以促進(jìn)腹部脂肪的分解和消耗。
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