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晚上吃哪些水果能減肥？

病情描述：準備減肥，聽別人說晚上不吃飯，吃水果能減肥。不知道晚上吃哪些水果能減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上吃水果的話并不能達到很好的減肥目的，水果的主要成分，尤其是比較甜的水果，是果糖，在人體內(nèi)最后也會分解為葡萄糖，從而引起肥胖。尤其是晚間攝入大量糖分的話，會造成熱量攝入較多，并造成營養(yǎng)素的攝入不足，如果晚上需要食用水果，建議食用含糖量相對較低的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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岳林芳
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