怎樣不便秘？
病情描述：我已經(jīng)便秘了好幾個(gè)月了，真的是非常的痛苦緩不過(guò)來(lái)，怎樣不便秘？
醫(yī)生回答 (1)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議患者要養(yǎng)成排便習(xí)慣，每日盡量的定時(shí)排便，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去可以形成條件反射的作用，從而可以建立起良好的排便規(guī)律。建議患者不要產(chǎn)生過(guò)大的壓力，要合理的運(yùn)用時(shí)間，要做到勞逸結(jié)合。在飲食方面，盡量不要食用辛辣、刺激的食物。
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