減肥瘦肚子運動有哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥瘦肚子的運動應(yīng)該有呼啦圈，養(yǎng)臥起坐，適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨?，每天不要久坐，堅持體育鍛煉，飲食上多吃一些清淡的食物，多吃青菜水果，多喝水，多補充維生素，少吃大魚大肉，太油膩的東西，不要熬夜，少吃零食，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天鍛煉兩小時以上。
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