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減肥可以吃青棗嗎？

病情描述：這段時間我下定決心開始減肥了，胖下去可不行，減肥可以吃青棗嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥期間也可以吃青棗，但是不要吃太多，因?yàn)榍鄺椀奶欠窒鄬Ρ容^高。你減肥期間可以調(diào)整個人的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高纖維食物和新鮮瓜果蔬菜，低熱量飲食，而且還要有足夠的體育鍛煉，幫助人體消耗熱量。一般可以根據(jù)體質(zhì)以及年齡制定食譜。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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