減肥中的人吃什比較好？
病情描述：我現(xiàn)在正在處于減肥期 不知道吃什么比較好，我想詢問一下，減肥中的人吃什比較好？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在減肥期間，只要不吃過于油膩，肥甘厚味，油炸的食物和甜度高的食品，其他有營養(yǎng)的食物都可以食用，比如水果，蔬菜，豆制品，奶制品，優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，五谷雜糧等。但不要暴飲暴食，過量食入，要控制好食量，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。每天多喝水，通過運動消耗體內(nèi)多余的脂肪。
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